MALANG TERKINI - Otak merupakan organ viral yang sangat penting keberadaan nya dalam tubuh manusia. Otak menjadi pusat komando ketika seseorang berpikir dan mengambil keputusan.
Otak ini dipenuhi dengan beragam otot yang harus dilatih agar memiliki kemampuan yang maksimal, baik untuk mengingat, menganalisa, atau menjadi selalu fokus.
Alih-alih ingin melakukan banyak kegiatan guna meningkatkan fungsi otak, namun salah-salah ternyata malah bikin fungsi otak Anda menurun.
Baca Juga: Stop! Ini 6 Kebiasaan Ayah yang Bisa Merusak Masa Depan Anak tanpa Disadari
Ternyata, banyak kegiatan yang sering Anda kerjakan justru menyerang pusat syaraf dan membuat IQ lebih turun dan daya ingat melemah.
Berbagai penelitian juga telah membuktikan dampak dari kegiatan ini terhadap IQ seseorang. Jadi, berhati-hati lah jika Anda tidak mau IQ-mu turun, hindari kebiasaan-kebiasaan di bawah ini.
Sebagaimana MalangTerkini.com kutip dari Ringtimes Banyuwangi dalam artikel "3 Kebiasaan Buruk yang Membuat IQ Turun dan Daya Ingat Melemah, Segera Hindari"
1. Makan makanan yang tidak sehat
Glukosa yang ada dalam sarapan biasa membantu pikiran untuk bergerak dan membuat tubuh terus bergerak.
Di sisi lain, makan banyak makanan tidak sehat dapat menyebabkan otak melambat ke titik di mana otak remaja yang sehat mulai berfungsi pada tingkat pikiran berusia tujuh puluh tahun.
Hindari makanan tidak sehat karena dapat menurunkan daya ingat atau bisa menjadi pelupa. Baik itu jangka panjang atau jangka pendek.
Baca Juga: Wajib Tahu! Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Berbahaya, Termasuk Minum dari Botol Plastik
2. Tingkat stres yang tinggi
Dapat mengacaukan fungsi otak dan menurunkan IQ . Sekresi hormon stres meningkat dan mungkin akan ada kemungkinan terkena Alzheimer juga.
Ini yang menyebabkan orang yang dalam keadaan stress kadang salah dalam melakukan sesuatu. Mudah lupa dalam meletakkan barang, bahkan sampai tidak bisa menngingat nama seseorang.
3. Hentikan multi-tasking
Multi-tasking akhirnya memberi banyak tekanan pada otak dan menurunkan IQ. Jadi, yang terbaik adalah fokus pada satu tugas pada satu waktu.
Baca Juga: Harus Ditiru, Ini Kebiasaan Akhir Pekan yang Dilakukan Orang-Orang Sukses Dunia
Selesaikan dulu apa yang harus di selesaikan. Lalu baru berpindah pada tugas yang lainnya. Sehingga otak bisa fokus pada satu tugas.***(Siti Nur Azizatul/Ringtimes Banyuwangi)