MALANG TERKINI - Putus Cinta memang hal yang tidak ingin dirasakan semua orang, saat mengalami putus cinta terkadang kita sulit untuk menerima kenyataan pahit sehingga seeing depresi bahkan sulit menghilangkannya.
Putus cinta sendiri butuh waktu yang lama untuk emnghilangkan luka dalam hati, jika berlarut larut bisa terjadi depresi.
Wajar saja jika kita akan mengalami kesedihan, depresi dan emosi yang sulit dikendalikan saat menghilangkan sakitnya putus cinta.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Lagu Galau Indonesia, Cocok Didengar Saat Putus Cinta
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari channel YouTube Milenial Top, Kamis, 13 Januari 2022 berikut ini jika Anda merasakan hal ini maka tips ini tepat untuk menghilangkan depresi setelah putus cinta.
1. Menghabiskan Waktu Dengan Orang Lain
Setelah mengalami fase putus cinta Maka sangat penting untuk meluangkan waktu melakukan beberapa aktivitas yang menyenangkan.
Ceritakan juga perasaan yang tengah Anda alami kepada sahabat atau orang terdekat.
Baca Juga: Putus Cinta Ternyata Bisa Sebabkan Depresi, Kenali 5 Cara Untuk Menanggulanginya
Mereka bisa menjadi sumber pendukung yang Anda miliki untuk melewati masa depresi tersebut.
2. Buang Semua Kenangan
Walaupun terkesan kekanak-kanakan cara ini cukup bisa mengatasi depresi ketika putus cinta.
Untuk itu Anda mesti membuang semua pemberian mantan Anda sebab semua itu hanya akan memunculkan kenangan pahit.
Baca Juga: Tanda Pria Suka Sama Kamu Meskipun Sudah Punya Pacar
Anggap saja cara ini sebagai salah satu pertanda akhir dari cerita Anda dengan dia.
3. Mulai Mencintai Diri Sendiri
Beberapa orang mungkin selalu menyalahkan diri sendiri saat putus cinta, namun faktanya hal ini bisa memicu depresi muncul perasaan bersalah bisa sangat berbahaya untuk kesehatan mental Anda.
Untuk itu Anda mesti mulai mencintai diri Anda terlebih dahulu, ingatlah dunia ini belum selesai dan masih banyak orang yang mencintai diri Anda dengan tulus dan apa adanya.
Baca Juga: Putus Cinta, Gadis SMA Nekat Bunuh Diri dan Tinggalkan Surat untuk Mantan Kekasih dan Keluarganya
4. Putuskan Hubungan Di Media Sosial
Cara selanjutnya yang mesti Anda terapkan adalah menghapus seluruh hubungan Anda dengannya di media sosial.
Jangan pernah mencari tahu dan mengintip sosial medianya lagi sebab kebiasaan ini hanya akan memperparah kondisi mental Anda. Hindari juga mengikuti akun galau yang bisa menambah rasa sedih Anda.
5. Lakukan Rutinitas Baru
Mengatasi depresi Terkadang Anda hanya perlu melakukan rutinitas terbaru dan beristirahat.
Anda bisa Memulai Dengan jam tidur yang benar dan bangun lebih awal menikmati suasana pagi dan menenangkan diri.
Anda juga bisa mencoba bergabung dengan komunitas baru untuk menghilangkan pikiran negatif.
6. Olahraga
Berolahraga terbukti bisa mengatasi depresi dan stres, sebuah penelitian mengatakan bahwa olahraga seperti berlari, jalan cepat atau latihan kardio mampu Mengatasi depresi ringan.
7. Mengakui Rasa Sedih
Menerima bahwa hubungan Anda sudah berakhir meski perasaan Anda masih tersisa didalam hati.
Akuilah bahwa jika Anda merasa sedih dan kecewa, percaya dalam diri Anda bahwa kesedihan tersebut adalah bagian dari proses penyembuhan.***