MALANG TERKINI – Cara mengajarkan anak-anak berpuasa pertama kali di bulan Ramadhan agar dia mau berpuasa tanpa paksaan.
Puasa dalam agama Islam sendiri tidak mewajibkan anak-anak berpuasa pada bulan Ramadhan, tetapi penting bagi orang tua untuk mengajarkan mereka.
Menurut dr. Cut Nurul Hafifah, Sp.A (K) dokter spesialis anak konsultan nutrisi metabolik anak FKUI, sebagai langkah awal untuk mengajarkan anak berpuasa yaitu mulai dari makanan padat terlebih dahulu.
Selanjutnya tetap izinkan minum air untuk menghindari kekurangan cairan, terutama jika cuaca panas.
Baca Juga: 4 Tips Melatih Anak untuk Bisa Berpuasa di Bulan Suci Ramadan, Orang Tua Harus Tahu!
Melalui artikel ini, tim Malang Terkini akan berbagi tips dan cara mengajari anak-anak berpuasa untuk pertama kali dilansir melalui kanal Antaranews pada 3 April 2022.
Mengajarkan anak berpuasa melalui cara-cara berikut ini:
1. Lakukan secara bertahap
2. Beri teladan yang baik
3. Buat aktivitas bersama anak
4. Siapkan makanan berbuka yang menggugah selera anak
5. Hargai usaha anak dalam menahan lapar dan haus
6. Disarankan anak-anak yang akan berpuasa berusia di atas 7 tahun
7. Ajarkan anak-anak untuk menahan lapar selama 6 jam
8. Ajarkan anak-anak untuk menahan haus selama 2-4 jam
Anjuran menu sahur dan berbuka:
1. Makanan tinggi serta, karbohidrat dan protein
2. Susu untuk melengkapi sumber gizi
3. Hindari makanan tinggi gula, terlalu asin, pedas, dan gorengan
4. Hindari minuman bersoda
Baca Juga: Bolehkah Keramas Saat Berpuasa? Simak Penjelasan dari Buya Yahya
Puasa memiliki beberapa manfaat bagi anak-anak, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kelebihan berat badan, mengajarkan disiplin dan berempati, belajar mengendalikan diri dan bersabar.
Itu tadi informasi mengenai cara mengajarkan anak-anak berpuasa di bulan Ramadhan untuk pertama kali.***