Network
MALANG TERKINI - Di bulan puasa ini melakukan diet atau mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi menjadi sulit dilakukan.
Pasalnya selama berpuasa makanan yang cukup dan kaya nutrisi perlu dikonsumsi dalam kadar yang tak kurang dan juga tidak berlebih.
Ini bertujuan agar kondisi tubuh selama berpuasa bisa tetap kuat dan sehat sampai pada waktu berbuka.
Baca Juga: 7 Resep Takjil Sederhana, Mudah dan Enak untuk Buka Puasa, Salah Satunya Pisang Cokelat Lumer
Istilah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan (DEBM) menjadi salah satu cara yang dilakukan beberapa orang untuk dapat mengontrol jumlah makanan namun tidak menyiksa.
Beberapa orang akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan, dan tak jarang menu yang dikonsumsi sangat fatal demi mendapatkan tubuh yang ideal.
Seperti tidak mengonsumsi nasi atau karbohidrat, tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak seperti daging dan tidak mengonsumsi gula dan makanan yang mengandung tepung-tepungan.
Banyaknya aturan ini menyebabkan beberapa pelaku diet menyiksa diri dengan hanya memakan makanan yang mengandung vitamin, protein dan mineral saja, seperti sayur, buah, telur, dan air.
Ini memang sangat baik untuk kesehatan, namun setiap tubuh memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, sehingga kekurangan karbohidrat, glukosa dan lemak juga tidak baik bagi kesehatan.
