Menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah sama seperti puasa pada umumnya yaitu menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Yang membedakan adalah pada bacaan niat.
Berikut adalah bacaan niat puasa Tarwiyah dan Arafah :
Niat Puasa Tarwiyah
نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ التروية لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma hadzal yaumi ‘an ada’i sunnati Tarwiyah lillahi ta'ala.
Artinya: “Saya berniat puasa sunah Tarwiyah pada hari ini karena Allah SWT.”
Niat Puasa Arafah
نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِّلِه تَعَالَى