Network
MALANG TERKINI - Suatu masalah yang rata-rata dijumpai orang yang sedang puasa merupakan munculnya bau mulut tidak sedap. Ini dikarenakan ketika tidak puasa, mulut menghasilkan banyak saliva (air liur) yang memiliki fungsi mencegah bau mulut.
Tetapi saat berpuasa, produksi saliva menjadi turun hingga bau mulut tidak terhindarkan. Disamping itu, Bau mulut orang yang berpuasa disebabkan karena produksi bakteri sisa makanan yang beralih menjadi sulfur sehingga mulut menjadi bau.
Baca Juga: 7 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Jangan Tidur Usai Makan sampai Kelola Stres
Tips Mengurangi Bau Mulut Saat Sedang Berpuasa Secara detail :
1. Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas ketika sahur dan buka puasa, akan menolong menghindari bau mulut disiang harinya. Ini karena air putih akan membantu untuk menaikkan produksi saliva (air liur) di siang hari maka dari itu mengurangi bau mulut.
2. Menyikat gigi dan menggosok lidah, dapat kurangi bau mulut saat puasa. Disamping untuk kesehatan gigi dan mulut, hal tersebut di atas bermanfaat membersihkan mulut dari sisa partikel makanan yang tertinggal di mulut dan mencegah pembusukan makanan.
3. Minum teh hijau tanpa gula sewaktu sahur serta buka puasa. Kandungan Teh hijau yang mempunyai zat polyphenol akan bermanfaat sekali membersihkan bakteri mulut dan saluran pernapasan. Untuk anda yang perokok, minum teh hijau akan kurangi peradangan pada rongga dan menghindari masalah pernapasan.
Baca Juga: Kapan Puasa Tasu’a 2021? Ini Penjelasannya, Lengkap: dengan Niat, Jadwal dan Keutamaan
4. Jauhi makanan yang menimbulkan bau kurang sedap seperti jengkol, durian, petai, dan lain-lain.
