MALANG TERKINI – Tidur adalah satu cara untuk tubuh dan pikiran kita istirahat. Untuk tidur kita tak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun dan bisa dilakukan di mana saja.
Bahkan ada orang yang dapat tidur di tengah aktivitas dan di tempa yang terbilang tak biasa, seperti di kendaraan umum.
Khusus untuk ibu hamil, terutama ibu hamil muda, tidur sangatlah dianjurkan mengingat kondisi tubuh yang jadi mudah lelah. Namun tidak sedikit bumil trimester 1 yang justru kesulitan tidur.
Nah, apa kira-kira yang menyebabkan ibu hamil muda sulit untuk tidur meski tubuh terasa lelah dan mengantuk?
Salah satu faktor adalah posisi tidur yang kurang nyaman ditambah dengan gejala morning sickness alias mual yang mengganggu.
Kurang tidur bagi ibu hamil muda tentu dapat mempengaruhi fisik dan mental. Agar hal tersebut tidak Anda alami, ada baiknya ketahui posisi tidur terbaik bagi ibu hamil muda berikut ini:
1. Tidur tengkurap
Pada awal-awal kehamilan, Moms masih bisa tidur dalam posisi tengkurap untuk mengurangi rasa mual yang menyerang. Namun jika tidak nyaman, sebaiknya jangan dilakukan, ya.