Network
MALANG TERKINI – Cara Agar Cepat Tidur merupakan metode yang sering dicari-cari kebanyakan orang yang sibuk dengan rutinitas harian sehingga susah untuk tidur.
Cara dan metode cepat agar tidur nyenyak kurang dari 2 menit ada di bagian akhir artikel ini.
Tidur sendiri adalah suatu proses atau metode istirahat terbaik yang digunakan untuk mengembalikan energi dan stamina pada tubuh.
Baca Juga: Ringkasan Legenda Keong Mas dan Pesan Moralnya, Cerita Singkat Pengantar Tidur Asal Jawa Timur
Namun, di era sekarang ini banyak orang yang mengalami kesulitan tidur, sulit tidur itu sendiri juga diakibatkan oleh beberapa faktor.
Misalnya terlalu lelah karena bekerja, terlalu banyak memikirkan sesuatu, memikirkan permasalahan pribadi atau masalah pekerjaan.
Faktor penyebab susah tidur
1. Terlalu lama bermain gadget
2. Makan sebelum tidur
3. Makan coklat, teh, dan kopi sebelum tidur
4. Kurang paparan sinar matahari
5. Hormon Stress
6. Riwayat penyakit tertentu
7. Faktor Usia, dan Gaya hidup
Baca Juga: Doa Bangun Tidur Arab Latin dan Artinya
