MALANG TERKINI - Manusia adalah makhluk sosial. Selain harus menjaga hubungan baik dengan orang-orang di sekitar, menjaga hubungan baik dengan diri sendiri tidak kalah penting. Hubungan toxic dengan diri sendiri secara tidak langsung akan mempengaruhi citra diri di mata orang lain, dampaknya bisa menganggu hubungan dengan orang-orang di sekitar.
Seperti dikutip dari Bustle.com yang diunggah pada 31 Januari 2023, Sttephanie Moir, Konselor kesehatan mental menjelaskan bahwa tidak memprioritaskan diri sendiri berarti mulai mengabaikan diri sendiri dan ternyata mempengaruhi cara oran glain melihat diri kita.
“Saat kita tidak memprioritaskan diri sendiri, kita mulai mengabaikan siapa diri kita dan apa yang kita butuhkan. Ini dapat memengaruhi cara orang lain melihat kita,” kata Stephanie Moir.
Smak ada 5 tanda yang memberikan arti bahwa kamu toxic pada diri sendiri.
1. Kamu Mengkritik Diri Sendiri atau Orang Lain
Apa yang kamu lakukan jika melakukan kesalahan kecil? Menertawakan kemudian melanjutkan pekerjaanmu atau merasa marah dan kesal? Jika kamu cenderung merasa marah dan kesal, kamu memiliki tanda toxic pada diri sendiri. Akan lebih baik jika kamu langsung bertanggung jawab atas kesalahan tersebut dan memaafkan diri sendiri agar tidak terlarut dalam emosi negatif.
2. Kamu Menormalisasi Kebiasaan Tidak Sehat
Pemikiran negatif yang berujung pada rasa benci terhadap diri sendiri dapat menggiring pada perilaku tidak sehat, seperti menyakiti diri sendiri, menyalahgunakan zat berbahaya, dan gangguan makan. Hal tersebut jelas tidak dibenarkan. Semua orang berhak untuk sehat dan bahagia.
Baca Juga: 5 Tanda Toxic Relationship: Bertahan atau Meninggalkan?