Mengapa Manusia Perlu Tidur? Ini Jawabannya

MALANG TERKINI – Manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur, tidak mengherankan jika manusia membutuhkan tidur sama halnya seperti makan dan minum. Banyak proses biologis yang terjadi selama tidur.

Contohnya, otak menyimpan informasi baru, sel saraf mengatur ulang untuk mendukung fungsi otak yang sehat. Tubuh memperbaiki sel, memulihkan energi, dan melepas hormon dan protein.

Proses ini adalah proses yang sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Jika proses biologis ini terhambat, maka tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik. Melalui artikel ini, mari kita ulas alasan mengapa manusia butuh tidur.

Alasan paling utama manusia butuh tidur adalah banyaknya aktivitas biologis yang terjadi selama kita tidur. Berikut ini adalah ulasannya:

Baca Juga: Berapa Lama Jam Tidur Secara Normal Dibutuhkan Tubuh?

1. Menghemat energi

Manusia perlu tidur untuk menghemat energi. Tidur mengurangi kebutuhan kalori kita.

2. Memperbaiki sel