Network
MALANG TERKINI - Banyak orang meminum kopi karena alasan mencegah kantuk, selain itu ternyata dengan meminum kopi bisa juga membantu menurunkan berat badan, asal tau takaran dan waktu meminumnya.
Tidak hanya mengusir kantuk, manfaat mengkonsumsi kopi juga memiliki banyak manfaat mulai dari menurunkan resiko gagal jantung, alzheimer, kanker usus besar hingga mencegah stroke.
Kopi bisa digunakan untuk diet dikarenakan kandungan kafeinnya dapat memproses metabolisme dalam tubuh sehingga dapat memicu peningkatan pembakaran jumlah kalori.
Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan berat badan menggunakan kopi?
Tips Memilih jenis kopi
Kopi yang cocok digunakan adalah jenis kopi yang di sangrai di level light (light roast). Biji kopi light roast biasanya berwarna coklat muda terang dan tidak terdapat minyak pada permukaan biji kopinya.
Selain itu, minumlah kopi yang sudah diseduh tanpa campuran apapun, meminum kopi tanpa gula juga dapat membatasi asupan kalori berlebih ke dalam tubuh.
Batasan jumlah mengkonsumsi kopi per hari
