Network
MALANG TERKINI – Dalam ilmu psikologi, emosi adalah ekspresi atau perasaan dalam diri seseorang yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu. Emosi bukan hanya berupa kemarahan, tetapi kesedihan, keterkejutan, kebingungan, dengan kata lain adalah bentuk dari emosi.
Namun, dalam kehidupan sehari-hari seseorang sulit mengendalikan emosi, baik positif maupun negatif.
Seringkali emosi negatif ini ditekan di alam bawah sadar seseorang dan akhirnya menumpuk. Ada banyak efek jangka panjang termasuk berbagai gangguan mental seperti depresi dll.
Baca Juga: Infused Water: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya
Hanya dalam beberapa menit, seseorang yang membiarkan emosinya lepas kendali dapat menghancurkan karier yang telah mereka bangun seumur hidup.
Di sini seseorang perlu mengembangkan pengendalian emosi yang baik untuk menghilangkan emosi negatif tersebut agar tidak menghalangi profesionalisme seseorang dalam situasi atau dalam pekerjaan.
Seseorang yang sering terbawa emosi jangan-jangan terkena gejala dari intermittent explosive disorder (IED).
Apa itu IED? Intermittent explosive disorder (IED) merupakan ekspresi kemarahan yang ditandai dengan kekerasan verbal maupun fisik. Biasanya terjadi berulang kali, bisa di rumah, bisa dijalan, dan bisa di tempat umum.
