Network
MALANG TERKINI - Menemukan diri yang sebenarnya merupakan Perjalanan hidup yang lama. Hal ini tidak terjadi hanya dalam waktu satu hari atau satu momen saja, Tetapi terus berjalan dari masa ke masa.
Ketika sudah menemukan diri yang sebenarnya saat mengeksplorasi diri, memungkinkan untuk mengetahui apa saja yang harus dilakukan dalam hidup dan menjadi tidak takut menjalaninya. Tampillah dengan sisi asli dari diri dan semuanya akan bisa diatasi.
Berikut 5 latihan eksplorasi diri yang bantu menemukan dirimu yang sebenarnya.
Baca Juga: Peluang Besar, Jadi Entrepreneur Benih Porang Varietas Unggul dengan Eksplorasi
Latihan Eksplorasi Diri
1. Lakukan Segala Sesuatu Seperti Diri Sendiri
Bertindak secara otentik merupakan satu langkah menemukan diri yang sebenarnya. Bertindak secara otentik mampu membuat diri merasa cukup dan apa adanya.
Bertindak secara otentik mempunyai arti juga membuat keputusan sesuai karakter yang dimiliki. Jangan cari validasi dari orang lain dan ketahui setiap orang bisa berbuat banyak hal dari apa yang dimiliki.
Baca Juga: 5 Tips Mempersiapkan Diri dari PHK, Atur Pengeluaran hingga Memperluas Jaringan
2. Tingkatkan afirmasi ke diri sendiri
Ucapkan berulang kalimat ini pada diri sendiri:"Aku kuat, aku cukup, aku akan terus berjalan walaupun kelihatannya mustahil, aku boleh istirahat tapi aku gak boleh berhenti, aku bersyukur”.
Ketika mengatakan kata-kata itu, seseorang secara otomatis menerima kenyataan itu, dan merasakannya serta menjadi bagian dari afirmasi itu.
Kurangi juga inner critic atau suara negatif yang ada di kepala. Inner critic dapat menimbulkan takut atau merasa diri menjadi tidak cukup. Setiap orang boleh merasa takut tetapi tidak boleh mendengarkan inner critic dalam kepala. Putar ketakutan menjadi peringatan dan tetap berjalan dengan berani dan bijaksana.
Ini mungkin tidak hilang sepenuhnya secara instan, tetapi setiap orang dapat meyakinkan diri dan mengatasi rasa takut benar-benar terkendali.
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Toxic Relationship dengan Diri Sendiri
3. Jangan sembunyikan ketidaksempurnaan diri
Faktanya semua manusia tidak sempurna. Hiduplah secara bebas tanpa memakai topeng kepalsuan. Tampilkan diri seperti apa adanya walaupun tidak sempurna dan sadari setiap kekurangan serta kesalahan yang pernah dilalui bisa menjadi pelajaran bagi hidup.
4. Fokus pada hal-hal yang benar dalam hidup
Setiap orang pernah merasakan atau menyadari bahwa ada hal yang tidak disukai orang lain dari diri. Mungkin juga beberapa kesempatan lewat begitu saja karena merasa tidak layak untuk mendapatkannya.
Jika merasakan hal ini, berarti kamu tidak sendirian. Manusia cenderung memiliki bias negatif di mana manusia lebih mudah percaya pada hal-hal yang buruk yang ada dalam diri.
Tetapi setiap orang memiliki kontrol untuk pikirannya masing-masing. Jika kita hanya berfokus pada kekurangan atau kebukuran maka akan membuat mood menjadi jelek sepanjang hari. Gunakan pikiran untuk bersyukur atas apa yang dimiliki dalam diri dan miliki solusi atas kekurangan yang dimiliki.
5. Miliki ketenangan hati
Ketenangan hati dapat membantu menyelesaikan masalah secara bijak dengan langkah yang relevan. Tenangkan hati saat menghadapi bos yang marah-marah atau anak-anak yang sedang menangis. Pilih langkah bijak supaya dari langkah atau perilaku kita tidak mempengaruhi maslah yang baru.***
