10 Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan untuk Dimakan Pertama kali Saat Berbuka

- 8 Maret 2023, 15:45 WIB
Kurma, buah manis yang baik untuk kesehatan.
Kurma, buah manis yang baik untuk kesehatan. /Pixabay/pictavio

MALANG TERKINI – Umat islam, khususnya di Indonesia sering mendengar perkataan bahwa berbukalah dengan yang manis-manis. Makanan manis dalam konteks ini adalah buah kurma.

Kurma kering atau basah masing-masing memiliki kandungan antioksidan, serat, dan sumber gula yang mudah dicerna oleh tubuh, dan sangat baik untuk mengembalikan energi seseorang dengan memperbaiki kadar gula darah yang berkurang akibat berpuasa.

Secara umum, mengkonsumsi buah kurma secara tidak berlebihan saat berbuka puasa akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Dan berikut ini merupakan 10 manfaat dari buah kurma.

Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bantu Cegah Stroke dan Jantung Koroner

1. Menjaga Sel Darah Merah Tetap Baik

Sel darah merah atau hemoglobin mengandung zat besi sebagai komponen utama. Buah kurma sendiri memiliki kandungan zat besi yang cukup untuk memenuhi 11% asupan zat besi harian. Sedangkan dampak dari kekurangan zat besi adalah anemia yang tentunya akan mengganggu rutinitas saat berpuasa.

2. Menguatkan Gigi dan Tulang

Selain mengandung zat besi, kurma juga mengandung mineral-mineral yang sangat beragam dan salah satunya adalah kalsium. Dan umum diketahui bahwa kalsium sendiri sangat penting untuk menjaga pertumbuhan gigi dan tulang tetap baik.

Baca Juga: 10 Tips Memotret dengan Kamera Smartphone, Dijamin Hasilnya Bagus

Halaman:

Editor: Iksan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x