Network
MALANG TERKINI – Hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW sudah seharusnya menjadi panduan bagi umat muslim.
Dengan badan yang sehat, tentu akan memudahkan dalam melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023 ini.
Puasa selama bulan Ramadhan adalah latihan pada mental dan fisik seseorang.
Baca Juga: Tips Berpuasa untuk Penderita Mag Menurut Dokter UGM
Meskipun setiap orang memiliki cara berbeda dalam mempersiapkan pikiran dan tubuhnya, berikut adalah beberapa tips ala Nabi Muhammad SAW yang juga merupakan panduan dari ahli kesehatan, agar dapat membantu umat muslim menyesuaikan diri saat berpuasa.
Tips puasa sehat ala Nabi Muhammad di bulan Ramadhan
1. Tetap terhidrasi
Cobalah minum air putih beberapa kali sepanjang malam, meskipun tidak merasa terlalu haus, karena rasa haus adalah tanda bahwa tubuh sudah mengalami dehidrasi.
Pilih minuman yang tidak berwarna dan tidak mengandung kafein, karena minuman berkafein bisa membuat dehidrasi. Air putih merupakan sumber hidrasi terbaik untuk tubuh.
Baca Juga: 5 Tips Mencerahkan Bibir dan Membuatnya Berwarna Pink Alami
