Network
MALANG TERKINI – Buah kurma atau dalam bahasa latinnya Phoenix dactylifera merupakan buah yang tumbuh di daerah kering.
Buah kurma biasa dikonsumsi oleh orang-orang terutama ketika berbuka puasa. Mengkonsumsi kurma ketika berbuka puasa dapat menghindari terjadinya makan secara berlebihan setelah puasa.
Buah kurma dapat menghilangkan rasa lapar dan meningkatkan energi dalam waktu 30 menit setelah mengkonsumsi buah kurma.
Baca Juga: 10 Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan untuk Dimakan Pertama kali Saat Berbuka
Biasanya buah kurma dikonsumsi dengan cara dikeringkan atau dibuat seperti kismis, dicampur dengan susu, dicampur dengan yogurt, dicampur dengan madu dan sebagai topping pada kue.
Buah kurma mengandung kalori, lemak, karbohidrat, protein, gula, serat, mineral, kalsium, kalium, zat besi, zinc, potassium, magnesium, sulfur, fosfor, mangan, tembaga, vitamin A, vitamin K, riboflavin, thiamin, niacin, dan folat.
Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah kurma tersebut membuat buah kurma mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Beberapa khasiat buah kurma untuk kesehatan tubuh manusia adalah sebagai berikut:
1. Mengandung gizi dan kalori untuk mencukupi kebutuhan tubuh
