Network
MALANG TERKINI – Rasa bahagia bukanlah sesuatu yang bisa dipaksakan pada seseorang, juga bukan merupakan hal yang pasti. Bagi setiap orang, kebahagiaan bisa berarti hal yang berbeda.
Memiliki lingkaran pertemanan yang baik, dapat diandalkan keluarga, mendapatkan pekerjaan impian, semua ini bisa menjadi sumber kebahagiaan.
Namun jika hanya berfokus pada satu aspek dalam hidup, mungkin akan sulit merasakan bahagia. Akan lebih baik jika kita lebih berkomitmen pada aspek secara keseluruhan, sehingga berefek secara jangka panjang.
Baca Juga: 5 Alasan Teratas Susah Dapat Pekerjaan, Seberapapun Kerasnya Usaha
Ternyata, hal bahagia dapat dicapai hanya dengan menambahkan kebiasaan tertentu untuk dijadikan rutinitas harian, dan menurut penelitian hal ini dinilai sangat bermanfaat.
Apa itu ‘being happy’?
Being happy atau menjadi bahagia, dalam psikologi adalah keadaan kesejahteraan emosional yang dialami seseorang baik dalam arti sempit, ketika hal-hal baik terjadi pada saat tertentu, atau lebih luas lagi, sebagai evaluasi positif terhadap kehidupan, dan pencapaian seseorang secara keseluruhan.
Kebahagiaan dapat dibedakan baik bebas dari emosi negatif seperti rasa sedih, takut, dan marah, maupun dari emosi positif lainnya seperti kasih sayang, kegembiraan, dan ketertarikan. Emosi ini sering terjadi bersamaan dengan ekspresi wajah tertentu, yaitu senyuman.
8 Tips menjadi bahagia
1. Sering tersenyum (dengan tulus dan bersungguh-sungguh)
Baca Juga: Arkeolog Temukan Jalan Berusia 7000 Tahun di Dasar Laut Mediterania
