5 Alasan Mengapa Pepaya Harus Dikonsumsi saat Perut Kosong

- 22 Mei 2023, 06:07 WIB
Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi pepaya saat keadaan perut kosong di pagi hari.
Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi pepaya saat keadaan perut kosong di pagi hari. /Freepik/ jcomp

MALANG TERKINI – Memulai hari dengan catatan yang sehat, hal itu akan berpengaruh besar sepanjang hari. Dan apakah ada cara yang lebih baik untuk memulai pagi, selain dengan buah yang bergizi seperti pepaya?

Buah tropis ini tidak hanya nikmat untuk dicicipi tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah pepaya sarat dengan vitamin A, B, C, dan E, selain itu terdapat kandungan kalsium, serat, magnesium, potasium, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah pepaya juga mengandung unsur karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mulai dari membantu pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh, pepaya menawarkan segudang alasan mengapa layak menjadi tempat utama di meja sarapan.

Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Biji Pepaya Miliki Manfaat yang Menakjubkan

Dilansir Malang Terkini dari Times of India, berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa didapat saat pepaya dikonsumsi di pagi hari.

Mengapa pepaya harus dikonsumsi saat perut kosong?

1. Memberikan kelegaan pada sembelit

Makan pepaya setiap pagi membuat sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah masalah perut. Jika kita sering diganggu masalah sembelit, maka sebaiknya konsumsi pepaya saat perut kosong di pagi hari. Buah ini kaya serat, yang membuat gerakan usus lebih mudah dan membantu menghilangkan sembelit. Sangat membantu dalam mengurangi masalah keasaman dan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya Mengkal untuk Kesehatan yang Harus Anda ketahui

Halaman:

Editor: Ratna Dwi Mayasari


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x