Mengapa Menangis Sehat? Simak Jenis Air Mata dan Cara Mereka Membantu Kesehatan

2. Air mata refleks
Air mata ini terjadi sebagai reaksi terhadap sesuatu yang mengiritasi mata, baik itu debu atau saat memotong bawang.

3. Air mata emosional
Menurut ahli, air mata emosional tidak hanya memiliki efek menenangkan dan menghilangkan rasa sakit pada tubuh, tetapi juga mengandung hormon stres yang secara alami mengatur jumlah kortisol dalam tubuh.

Pakar juga mencatat manfaat menangis dan bagaimana hal itu membantu menjaga kesehatan mata, antara lain:

1. Saraf yang sehat
Air mata manusia adalah sumber faktor pertumbuhan saraf, yang selanjutnya mendukung pertumbuhan dan kelangsungan hidup neuron.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Terlalu Lama Menatap Layar Komputer dan Cara Mengatasi Kelelahan Mata

2. Efek menenangkan
Menangis membantu menurunkan hormon stres, sehingga memiliki efek menenangkan dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

3. Welas asih
Menangis adalah salah satu bentuk perilaku keterikatan, dan meskipun merupakan proses pribadi, hal itu terlihat bisa meningkatkan welas asih dan perilaku sosial.

4. Nyeri
Menangis adalah reaksi alami tubuh terhadap rasa sakit, membantu menurunkan rasa sakit dengan melepaskan endorfin dan oksitosin.

Baca Juga: Makan Mie Instan Pengaruhi Kesehatan Otak? Ini Kata Penelitian

5. Membersihkan mata
Air mata membantu menjaga mata tetap bersih dan lembab.