Network
MALANG TERKINI - Membiasakan diri naik-turun tangga ternyata memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya itu, naik-turun tangga juga bisa menjadi cara efektif untuk mengganti waktu olahraga yang terlewatkan akibat pandemi Covid-19.
Sebuah studi terbaru mengatakan jika kegiatan naik dan turun tangga secara rutin memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Kegiatan naik dan turun tangga dapat meningkatkan kondisi mental selama pandemi, terutama bagi orang yang rentan terhadap gangguan kejiwaan.
Baca Juga: Konsumsi Buah Kering, Bagus atau Buruk untuk Kesehatan?
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga dari Makan Cabai, Benarkah Bisa Memperpanjang Usia?
Dilansir dari laman PMJ, tim yang terdiri dari periset Institut Teknologi Karlsruhe (KIT) di Kota Karlsruhe serta Institut Sentral Kesehatan Mental (CIMH) di Kota Mannheim.
Studi tersebut mempelajari bagian otak yang memainkan peran sentral bagi kesehatan mental.
"Saat ini, ada pembatasan dalam kehidupan publik dan kontak sosial. Untuk merasa lebih baik, naik-turun tangga setiap hari dapat membantu lebih terjaga dan penuh energi," ujar Profesor Heike Tost pada, Rabu, 2 Desember 2020.
Tidak diragukan lagi, berbagai studi telah membuktikan bahwa kebiasaan naik-turun tangga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
