Kesehatan Mental: Pengertian, Jenis, Gejala, Hingga Cara Menjaganya

- 15 September 2021, 07:47 WIB
Kesehatan mental untuk hidup lebih tenang
Kesehatan mental untuk hidup lebih tenang /pixabay/SerenaWong/

MALANG TERKINI –  Kehidupan manusia tidak lepas dari banyaknya aktifitas yang menguras tenaga dan pikiran, selain menjaga kesehatan fisik, seseorang pun juga perlu menjaga kesehatan mental.

Kecemasan, rasa takut, tidak percaya diri dan overthingking yang berlebihan dapat menjadi pengganggu kesehatan mental, dimana posisi mental sedang tidak baik-baik saja.

Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental tidak hanya merasakan lelah dalam pikiran, namun bisa juga berdampak bagi kesehatan fisik.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Maka dari itu disamping menjaga kesehatan jasmani, seseorang pun diharuskan untuk menjaga kesehatan mental.

Sebenarnya apa sih kesehatan mental itu? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Pengertian Kesehatan Mental

Menurut WHO, kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu yang didalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stress dari kehidupan secara wajar.

Baca Juga: 4 Cara Melatih Mindfulness untuk Kesehatan Mental Ala Marissa Anita

Halaman:

Editor: Gilang Rafiqa Sari


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X