MALANG TERKINI – Durian merupakan buah yang populer karena bentuk dan aromanya yang khas. Buah berukuran besar ini banyak ditemukan di daerah tropis, terutama negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Indonesia, dan Thailand.
Karena dagingnya yang tebal dan rasanya yang manis, durian jadi favorit banyak orang. Namun, tidak sedikit orang yang tidak menyukai buah ini karena aromanya yang menyengat. Padahal buah durian bisa memberikan banyak manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
Selain daging buah durian, biji buah durian ternyata juga mengandung banyak manfaat. Biji durian biasa dibuang begitu saja karena dianggap sebagai sampah.
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu
Apa manfaat dari biji buah durian?
Ternyata, biji buah durian mengandung banyak nutrisi penting seperti Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, karbohidrat, lemak, asam folat, protein, serat, energi, kalium, kalsium, tembaga, dan fosfor. Oleh karena itu, konsumen tidak lagi memiliki alasan untuk mengabaikan biji durian. Beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari biji buah durian adalah sebagai berikut.
1.Makanan sumber energi dan tenaga
Selain daging buahnya yang tinggi energi, bijinya juga mengandung banyak pati, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh.
2.Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Baca Juga: Waspada, Jamur Berbahaya Penyebab Kanker Nomor 1 Ini Jarang Disadari dan Sering Dikonsumsi