Network
MALANG TERKINI – Semangka adalah sumber antioksidan dan nutrisi yang baik. Manis dan berair, menjadikannya suguhan yang sempurna untuk memuaskan dahaga saat siang hari.
Buah ini berbentuk bulat, memiliki kulit hijau dan dagingnya berwarna merah cerah. Ada juga jenis semangka yang bagian dalamnya berwarna kuning.
Melansir Healthline, ada beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan. Berikut penjelasannya:
Baca Juga: 5 Tips Memilih Semangka yang Matang dan Manis Rasanya, Pembeli Wajib Tau!
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Hidrasi penting agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Makan makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu memberi asupan air pada tubuh.
Semangka termasuk buah dengan kadar air sekitar 92% dan rendah kalori. Mengonsumsi makanan rendah kalori seperti semangka, dapat membantu mengontrol berat badan.
2. Kaya akan nutrisi
Semangka mengandung berbagai nutrisi, antara lain potasium, magnesium, serta vitamin A dan C. Buah ini juga relatif rendah kalori, hanya mengandung 46 per 152 gram.
