4 Buah untuk Tambah Darah, Cocok bagi Penderita Anemia

- 13 Maret 2023, 11:25 WIB
Ilustrasi: buah untuk tambah darah anemia
Ilustrasi: buah untuk tambah darah anemia /www.freepik.com

MALANG TERKINI – Buah dikenal sebagai makanan yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Beragam manfaat buah antara lain sebagai sumber vitamin, mineral, air, serat, dan antioksidan, dapat mencegah penyakit, hingga dapat digunakan sebagai obat luar tubuh.

Selain itu, buah juga dapat dikonsumsi untuk tambah darah, cocok mencegah dan mengatasi anemia. Anemia merupakan masalah kesehatan di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.

Sel darah merah penting untuk menyediakan oksigen ke jaringan tubuh. Jika tubuh tidak memiliki sel darah merah yang cukup, oksigen yang dapat dibawa untuk jaringan tubuh akan semakin sedikit.

Baca Juga: 10 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Anemia

Dikutip Malang Terkini dari PMJ News, dr. Anju Sood, ahli gizi asal Bangalore India, menjelaskan bahwa anemia dapat terjadi dikarenakan kekurangan zat besi dalam tubuh.

Hal tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi buah kaya vitamin C yang dapat membantu mengatur asupan zat besi sehingga dapat meningkatkan hemoglobin.

Buah untuk Tambah Darah

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang paling mudah ditemukan pada segala musim karena dapat berbuah sepanjang tahun. Pisang dikenal mengandung karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.

Buah yang harganya terjangkau ini ternyata mempunyai kandungan zat besi yang dinilai mampu mencegah anemia. Ditambah lagi, pisang juga mengandung banyak vitamin yang memengaruhi produksi darah dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Iksan

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x