10 Tips Menghindari Sakit Kepala Saat Puasa Ramadhan, Nomor 10 Sudah Menjadi Kecanduan

- 2 April 2023, 13:31 WIB
Ilustrasi. Sakit kepala saat puasa Ramadhan
Ilustrasi. Sakit kepala saat puasa Ramadhan ///Freepik/krakenimages.com

MALANG TERKINI – Pakar Kesehatan membagikan tips terbaik tentang cara untuk tetap sehat dan dapat menghindari sakit kepala selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Sakit kepala adalah gejala umum yang biasanya banyak dialami oleh orang yang berpuasa, terutama pada hari-hari pertama bulan suci Ramadhan.

Perubahan kebiasaan makan yang tiba-tiba, pengurangan konsumsi cairan, perubahan kebiasaan tidur dan kurang tidur di malam hari, hal ini dapat memicu sakit kepala.

Baca Juga: 7 Amalan bagi Wanita Haid di Bulan Ramadhan Agar Tetap Mendapat Pahala Maksimal

Lalu, bagaimana cara menghindari sakit kepala selama puasa Ramadhan?

Ahli Kesehatan mengungkap bahwa beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala sebelum berbuka puasa, dan yang lainnya setelahnya. Hal ini berbeda dari satu orang dan orang lainnya, karena mencakup dua jenis, yakni sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder.

Sakit kepala dapat terjadi sebelum berbuka puasa. Hal ini diakibatkan oleh kekurangan glukosa dalam darah atau kadarnya berada di bawah angka normal. Perlu diketahui bahwa glukosa merupakan sumber energi penting dalam tubuh, di mana makanan adalah sumber utamanya.

Namun, ada juga beberapa orang yang mungkin merasakan sakit kepala setelah berbuka puasa. Hal ini sering terjadi akibat dari gangguan pencernaan karena perut penuh yang melebihi kebutuhannya akan makanan dan minuman.

Baca Juga: 6 Tradisi Unik Ramadhan di Pakistan, Makan dan Minum di Area Publik Saat Siang Hari Akan Didenda

Halaman:

Editor: Niken Astuti Olivia


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x