Network
MALANG TERKINI – Semua orang pasti pernah merasa stres, tegang, atau cemas karena pekerjaan. Faktanya, stres di tempat kerja terus meningkat selama beberapa dekade terakhir, dan memuncak sejak pandemi Covid-19.
Bagi sebagian besar tenaga kerja, stres merupakan bagian rutin yang harus dilewati di hari kerja, dan merupakan faktor penting untuk mencapai kepuasan karir secara keseluruhan.
Banyak dampak yang akan memengaruhi diri akibat stres dan kelelahan terkait pekerjaan. Namun hal ini dapat diminimalisir dengan cara mengelola tingkat stres di tempat kerja.
Baca Juga: Serial Queen Cleopatra Netflix Tuai Kontroversi di Mesir, Ini Faktanya
Apa penyebab umum stres di tempat kerja?
Dilansir Malang Terkini dari Healthline, stres adalah respons alami manusia terhadap hal-hal yang menurut pikiran akan mengancam atau menantang, dan itu adalah hal yang lumrah rasakan dari waktu ke waktu. Hubungan pribadi, tanggung jawab di tempat kerja dan di rumah, serta peristiwa kehidupan lainnya, menjadi alasan bagi seseorang merasakan stres.
Stres yang berhubungan dengan pekerjaan, adalah sesuatu yang dapat dialami oleh pekerja di industri atau bidang apapun.
Berikut adalah berbagai faktor yang dapat memicu stres di tempat kerja:
- memiliki tanggung jawab di luar tugas utama pekerjaan,
- dibebankan dengan terlalu banyak tanggung jawab dalam pekerjaan,
- mengalami peningkatan beban kerja regular,
- mengalami situasi yang tidak dapat dikendalikan,
- mengalami diskriminasi ataupun pelecehan.
