Network
MALANG TERKINI – Emosi adalah aspek penting dalam kehidupan kita sehari-hari, dan wajar jika kita mengalami berbagai suasana hati yang berbeda sepanjang hari.
Namun, ada kalanya emosi kita menjadi berlebihan, dan mungkin mulai memengaruhi aktivitas sehari-hari, serta kesejahteraan hidup kita secara keseluruhan.
Kehancuran emosi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, trauma, dan kecemasan. Sehingga, penting untuk mengenali tanda-tanda kewalahan secara emosional dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya sebelum hal-hal buruk terjadi.
Baca Juga: 10 Ciri Orang Tidak Tahu Arti Bersyukur, Salah Satunya Miliki Mentalitas ‘Korban’
Terdapat lima tanda yang menunjukkan bahwa seseorang yang mungkin merasa kewalahan. Dengan menyadari tanda-tanda ini, setiap individu diharapkan dapat mengambil langkah proaktif untuk mengelola keadaan emosi mereka, dan meningkatkan kesejahteraan hidup secara keseluruhan.
5 tanda seseorang mengalami kewalahan secara emosional
Dilansir Malang Terkini dari news18, berikut adalah 5 lampu isyarat ketika seseorang mengalami kehancuran emosi:
1. Reaksi besar yang tidak proporsional
Ketika mendapati diri merasa terlalu emosional, menangis atau membentak sesuatu yang sebelumnya tidak akan mengganggu. Saat emosi memuncak, dan menjadi mudah kehilangan kendali serta bereaksi dengan cara yang mungkin tidak proporsional dengan situasi. Maka, ambil langkah mundur dan periksa emosi kita, identifikasi akar masalahnya, dan cari bantuan jika diperlukan.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Hobi Telat, Sering Reschedule Janji di Menit-Menit Akhir
