Yuk, Cegah Sakit Punggung dengan Tidur Tanpa Bantal

MALANG TERKINI - Sakit punggung adalah penyakit yang lazim kita jumpai selama Work from Home (WFH). Sakit di area punggung utamanya banyak menyerang punggung bagian bawah atau lebih sering dikenal dengan istilah lower back pain.

Banyak ahli menyatakan bahwa sakit punggung ini berhubungan dengan postur badan yang kurang baik. Bisa jadi dikarenakan terlalu banyak duduk, terlalu lama membungkuk, ataupun karena kurang olahraga.

Banyak cara dilakukan untuk meredakan sakit punggung. Mulai dari berganti posisi bekerja satu jam sekali, banyak minum air putih, olahraga teratur, hingga menggunakan kursi nyaman yang bisa menyangga tulang belakang.

Baca Juga: Siap - Siap Banjir Rezeki, Ini 3 Zodiak yang Beruntung Minggu Ini

Namun tahukah Anda, ada langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit punggung, yaitu tidur tanpa menggunakan bantal.

Sebagaimana diberitakan oleh pikiran-rakyat.com dengan artikel yang berjudul Selain Cegah Sakit Punggung, Berikut 5 Manfaat tidur Tanpa Bantal, mari kita kupas satu persatu manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal.

1. Mencegah Sakit Punggung

Bantal yang terlalu tebal atau tinggi dapat memicu terjadinya sakit punggung. Maka mulai dari sekarang tak ada salahnya mencoba tidur tanpa bantal.

Sebab saat tidur tanpa bantal, Anda bisa beristirahat dengan tubuh berada dalam lekukan alami.