MALANG TERKINI - Dalam Islam, puasa merupakan salah satu rukun Islam. Sedangkan bahasa lain dari puasa adalah shaum atau shiyam yang artinya menahan makan atau minum dan menahan diri dari segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa.
Adapun pelaksanaan puasa dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari dengan tujuan utama adalah meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT.
Pada bulan Maret 2023 ini, selain akan tiba waktu puasa wajib di bulan Ramadhan, masih ada kesempatan untuk melakukan puasa sunnah yang berlaku dan ada di setiap bulannya, yaitu puasa Ayyamul Bidh.
Baca Juga: 5 Maret 2023 Kalender Islam, Berapa Hijriah? Kapan Nisfu Sya'ban?
Seperti yang dikethaui, jadwal puasa sunnah tengah bulan ini yang dilaksanakan di kalender 13,14,15 setiap bulan Hijriyah.
Niat puasa ayyamul bidh ini bisa dilakukan sama seperti saat puasa wajib, yaitu malam hari sebelum masuk waktu zawal.
Niat puasa sunnah Ayyamul Bidh
Bagi umat Muslim yang ingin melaksanakan puasa sunnah Ayyamul Bidh, berikut niatnya:
"Saya berniat puasa sunnah ayyamul bidh karena Allah Ta'ala."
Baca Juga: Keistimewaan Malam Nisfu Syaban Beserta Amalan yang Dapat Umat Muslim Lakukan
Dengan dalil:
صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ
“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari)
Puasa ayyamul Bidh di bulan Maret 2023 jatuh pada tanggal 6-8. Maret 2023, sedangkan di bulan April 2023 tidak perlu melaksanakan puasa ayyamul bidh karena sudah memasuki puasa Ramadhan.
Manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh
Berpuasa, termasuk puasa sunnah Ayyamul Bidh juga dapat bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Mengontrol gula darah
- Mengurangi peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi otak
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan hormon pertumbuhan
- Mencegah sel kanker
Baca Juga: Tata Cara Membayar Hutang Puasa Ramadhan yang Sudah Lupa Jumlahnya
Selain puasa wajib seperti puasa di bulan Ramadhan, ada beberapa puasa sunnah yang dapat dilakukan setiap bulan per tanggal 13-15 dalam kalender hijriyah. Puasa ini disebut puasa ayyamul bidh, yang artinya hari-hari yang cerah.
Keistimewaan puasa Ayyamul Bidh
Berikut ini adalah keutamaan yang akan didapatkan umat Muslim jika melaksanakan puasa sunnah Ayyamul Bidh:
- Seperti puasa sepanjang tahun
- Mendapatkan tiket surga Ar Rayyan
- Pahalanya dilipatgandakan
- Benteng dari api neraka
- Bau mulut orang yang berpuasa lebih harum dari bunga kasturi
- Selalu mendapat keberkahan karena menjalani sahur dan berbuka
- Terlatih menjaga hawa nafsu
Baik puasa wajib maupun puasa sunnah, dianjurkan untuk tetap melaksanakan sahur, yang mana keutamaannya berikut dalilnya adalah:
1. Membuat fisik lebih kuat
“Barokah makan sahur amat jelas yaitu semakin menguatkan dan menambah semangat orang yang berpuasa.” (HR. Syarh Shahih Muslim, 7: 206)
2. Mendapatkan sholawat dari Allah SWT dan malaikat
Baca Juga: Nisfu Syaban 2023 Jatuh pada Tanggal Berapa, Ini Amalan yang Dianjurkan Ulama
Diriwayatkan oleh Imam Ahmad, dari Abu Sa'id Al Khudri, Nabi Muhammad bersabda:
“Makan sahur adalah makan penuh berkah. Janganlah kalian meninggalkan walau dengan seteguk air karena Allah dan malaikatNya bershalawat kepada orang yang makan sahur.” (HR. Ahmad)
3. Sahur adalah waktu dikabulkannya doa
Dari Abu Hurairah, Nabi Muhammad bersabda:
“Rabb kita tabaraka wa ta'ala turun ke langit dunia ketika tersisa sepertiga malam terakhir. Lantas Dia berfirman: Siapa saja yang berdoa kepada-Ku, maka akan aku kabulkan. Siapa yang meminta kepada-Ku, maka akan aku beri. Siapa yang meminta ampunan kepada-Ku, maka aku akan ampuni.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
Itulah jadwal puasa Ayyamul Bidh bulan Maret 2023 dilengkapi dengan keutamaannya.***