Network
Dengan dalil:
صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ
“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari)
Puasa ayyamul Bidh di bulan Maret 2023 jatuh pada tanggal 6-8. Maret 2023, sedangkan di bulan April 2023 tidak perlu melaksanakan puasa ayyamul bidh karena sudah memasuki puasa Ramadhan.
Manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh
Berpuasa, termasuk puasa sunnah Ayyamul Bidh juga dapat bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Mengontrol gula darah
- Mengurangi peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi otak
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan hormon pertumbuhan
- Mencegah sel kanker
Baca Juga: Tata Cara Membayar Hutang Puasa Ramadhan yang Sudah Lupa Jumlahnya
Selain puasa wajib seperti puasa di bulan Ramadhan, ada beberapa puasa sunnah yang dapat dilakukan setiap bulan per tanggal 13-15 dalam kalender hijriyah. Puasa ini disebut puasa ayyamul bidh, yang artinya hari-hari yang cerah.
Keistimewaan puasa Ayyamul Bidh
Berikut ini adalah keutamaan yang akan didapatkan umat Muslim jika melaksanakan puasa sunnah Ayyamul Bidh:
- Seperti puasa sepanjang tahun
- Mendapatkan tiket surga Ar Rayyan
- Pahalanya dilipatgandakan
- Benteng dari api neraka
- Bau mulut orang yang berpuasa lebih harum dari bunga kasturi
- Selalu mendapat keberkahan karena menjalani sahur dan berbuka
- Terlatih menjaga hawa nafsu
Baik puasa wajib maupun puasa sunnah, dianjurkan untuk tetap melaksanakan sahur, yang mana keutamaannya berikut dalilnya adalah:
1. Membuat fisik lebih kuat
