MALANG TERKINI - Pola makan, minum dan tidur Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam perlu ditiru.
Sebab beliau diketahui memiliki tubuh yang bugar dan jarang sakit. Tentu salah satunya karena pola hidup dan adab makan yang baik.
Diketahui, makanan dan minuman yang paling sering dikonsumsi Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam adalah kurma dan air putih.
Baca Juga: 3 Rahasia Sehat Nabi Muhammad Atasi Asam Urat, Bahannya Gampang dan Mudah Dibuat
Sifat beliau dalam makan seperti yang sudah tertera dalam hadist yaitu "kami adalah kaum yang tidak makan kecuali sudah merasa lapar, dan jika makan tidak sampai kenyang"
Berikut ini beberapa adab dan sunnah makan dan minum yang diajarkan Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam yang dirangkum MalangTerkini.com dari berbagai sumber:
1. Membaca doa sebelum dan sesudah makan
Doa sebelum makan " Allahumma bariklana fiima razaqtana waqina adza bannar "
Artinya : Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Ya Allah berikanlah keberkahan kepada rezeki kami yang diberikan oleh-Mu dan peliharalah kami dari siksaan neraka
Doa sesudah makan "Alhamdulilahilladzi athamana wasaqana wajaalana muslimiin"
Artinya : Selaga puji bagi Allah yang memberi kami rezeki berupa makanan dan minuman serta mengijinkan kami beragama Islam.
2. Membasuh kedua tangan
3. Makan dan minum dalam keadaan duduk dan menggunakan tangan kanan.
4. Tidak makan dan minum dalam keadaan panas, dan tidak mendinginkan makanan atau minuman dengan meniupnya.
5. Tidak menyisahkan makanan dan tidak mengambil makanan dalam berlebih-lebihan.
Baca Juga: Ternyata Mudah Banget, Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Berat Badan
Tempat tidur Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam sangatlah sederhana, dan beliau merasa bahagia dengan kesederhanaannya tersebut.
Beberapa adab tidur dan sunnah yang diajarkan oleh beliau antara lain:
1. Tidur dalam keadaan berwudhu, bersiwak / sikat gigi sebelum tidur.
2. Tidur menghadap ke arah kanan, dan jika memungkinkan menghadap kiblat.
3. Membaca doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur
Doa sebelum tidur " Bismikallah humma ahya wabis mika amuut "
Artinya "Dengan nama-Mu Ya Allah aku hidup dan aku mati
Doa bangun tidur " Al hamdu lillaahil ladzii ahyaanaa ba'da maa amaa tanaa wa ilaihinusyur "
Artinya "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan"***