Network
MALANG TERKINI – Berat bedan menjadi masalah sebagian orang dewasa ini. Namun banyak yang tidak tahu jika berat badan bisa diturunkan dengan cara mengatur kebiasaan minum.
Banyak orang yang memiliki masalah berat badan berusaha keras untuk mecapai berat ideal, mulai dari diet ketat yang menyiksa, mengkonsumsi obat-obatan dan lain sebagainya.
Padahal, salah satu kunci mengendalikan berat badan adalah dengan mengendalikan kebiasaan minum.
Baca Juga: Waspada! Resiko Mengerikan Jika Jarang Mencuci Handuk
Perlu diketahui jika apa yang diminum seseorang itu menyumbang 18 persen dari total kalori yang dikonsumsi tiap harinya.
Mengenai kebiasaan minum ini bukan sekadar tentang jenis minuman, tetapi juga saat kita mimun.
Berikut cara-cara yang dipakai untuk menurunkan berat badan yang berhubungan dengan kebiasaan minum, seperti yang diwartakan ZonaJakarta.com dalam artikel “8 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Hanya dengan Atur Kebiasaan Minum Sehat, Termasuk Konsumsi Kopi”.
1. Jangan mengandalkan minuman rendah kalori
Menurut studi American Journal of Public Health, 1 dari 5 orang dewasa di Amerika yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki kebiasaan meminum minuman rendah kalori.
