MALANG TERKINI - Bangun di sepertiga malam di dalam Islam begitu sangat dianjurkan. Bahkan beberapa ayat telah menyebutkan betapa pentingnya bangun di sepertiga malam.
Dalam Alqur'an surah Adz-Dzariyat disebutkan "Di dunia mereka sedikit sekali tidur di waktu malam dan selalu memohan ampunan di waktu sahur".
Disamping dianjurkan oleh Allah dan Rasulullah, bangun di sepertiga malam, lalu mendirikan sholat tahajud, dapat memberikan manfaat bagi yang melaksanakannya.
Baca Juga: Doa Turun Hujan dan Setelah Reda Lengkap: Arab, Latin dan Terjemahannya
Suasana malam yang sepi dapat membuat seseorang khusyuk dalam sholat. Sehingga pikiran akan menjadi lebih tenang dan segar.
Disebut dalam Buku Sehat ala Rasulullah, ada sekitar tigabelas manfaat yang bisa didapat saat bangun di sepertiga malam, antara lain:
1. Terhindari dari kemungkinan penyakit jantung
2. Daya tahan tubuh meningkat
3. Terhindar dari penyakit infeksi
4. Mencegah terserang penyakit kanker
5. Membantu menghilangkan nyeri pada punggung
6. Menguatkan tulang punggung
7. Memperlancar peredaran darah
8. Mencegah penyakit stroke
Baca Juga: Amalan Habib Luthfi Agar Rezeki Lancar dan Hidup Penuh Berkah, Dilancarkan Segala Urusan
9. Mencerdaskan otak dan menajamkan ingatan
10. Mengurangi berat badan
11. Membantu memperbaiki sel-sel yang rusak
12. Terapi untuk penderita diabetes
13. Terapi untuk penderita ginjal
Baca Juga: 6 Gerakan Sholat yang Baik untuk Kesehatan, dari Rukuk sampai Salam
Demikianlah manfaat menerapkan bangun sepertiga malam, kemudian mendirikan sholat sunah tahajud.***