MALANG TERKINI – Berikut lima kebiasaan yang tanpa disadari menimbulkan gangguan kesehatan di masa depan.
Kebiasaan ini mungkin sudah menjadi gaya hidup dan terlihat sepele, namun ternyata bisa berefek jangka panjang sehingga tidak baik untuk tubuh.
Duduk terlalu lama merupakan salah satu kebiasaan yang harus dihindari saat ini dan harus lebih diperhatikan.
Baca Juga: Perut Buncit? Ini 6 Cara Mudah untuk Menghilangkannya, Mulai dari Kurangi Duduk Terlalu Lama
Meskipun sebagian besar dari kita bekerja dengan duduk, tapi cobalah sesekali untuk menggerakkan tubuh dengan berjalan di sekitar ruang kerja.
Karena kebiasaan duduk terlalu lama merupakan kebiasaan kurang bergerak selama berjam-jam yang bisa mengundang beragam penyakit datang.
Berikut ini lima kebiasaan milenial yang tanpa disadari bisa mengganggu kesehatan yang telah dilansir dari laman Times Now.
1. Terlalu banyak minum
Ternyata terlalu banyak minum air sepanjang hari bisa berakibat buruk terhadap kesehatan. Mungkin sebagian ahli sering rekomendasi bahwa banyak minum bisa menghindari dari dehidrasi.
Namun ternyata mengonsumsi banyak air dapat mengganggu keseimbangan PH dan menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh. Efek yang terjadi diantaranya bisa menjadi kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang memburuk.
2. Terlalu sering mencuci rambut
Jika terlalu sering keramas secara teratur setiap hari, bisa menyebabkan rambut kehilangan minyak alami dan menjadi rapuh.
Selain itu, jika menggunakan produk perawatan rambut seperti sampo dan kondisioner terlalu sering dan dalam jumlah banyak bisa menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Nonton KKN di Desa Penari di Bioskop Indonesia: Cek Jadwal Tayang, Biodata Pemeran, dan Sinopsis
3. Terlalu sering stress
Seseorang yang terlalu sering stress karena tekanan pekerjaan dan pendidikan akan lebih rentan mengalami infeksi virus karena sistem kekebalan tubuhnya yang melemah.
Bahkan, dalam jangka panjang bisa mengalami masalah jantung.
4. Duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan resiko kondisi kronis seperti sindrom metabolk terkait diabetes, bahkan kondisi jantung.
Selain itu, duduk terlalu lama merupakan gaya hidup dengan tidak atau kurang bergerak selama berjam-jam yang bisa mengundang beragam penyakit datang.
Baca Juga: Perut Buncit? Ini 6 Cara Mudah untuk Menghilangkannya, Mulai dari Kurangi Duduk Terlalu Lama
5. Tidak melepas lensa kontak
Membiasakan diri dengan lensa kontak atau soft lens memang membutuhkan waktu.
Namun, jika seiring waktu jika lupa melepasnya akan menyebabkan rasa sakit pada bola mata atau kerusakan kornea dalam jangka panjang.
Demikian informasi lima kebiasaan yang tidak disadari bisa berakibat buruk terhadap kesehatan jangka panjang.***