MALANG TERKINI - Kata healing menjadi salah satu kata yang populer di media sosial seperti Twitter, Facebook, TikTok dan lainnya sehingga tidak sedikit yang penasaran terhadap makna kata tersebut.
Lantas, apa sebenarnya arti kata healing dan bagaimana cara untuk mempraktekkannya? Simak beberapa informasi menarik berikut ini untuk mendapatkan jawabannya.
Kata healing yang berasal dari Bahasa Inggris memiliki arti penyembuhan. Dalam bahasa gaul, healing juga biasa ditulis sebagai hiling, biasanya ditujukan di bidang kesehatan mental sebagai penyembuhan diri dari luka batin.
Ada banyak hal yang biasa dilakukan oleh orang-orang saat sedang healing, beberapa contohnya adalah menyediakan waktu untuk diri sendiri (me time), mencoba menerima diri sendiri apa pun kondisinya, mengenali perasaan diri sendiri, mengambil hikmah dari hal-hal yang terjadi di masa lalu, menerapkan mindfullness dan lainnya.
Berikut ini adalah penjelasannya:
1. Menyediakan waktu untuk diri sendiri (me time)
Menyediakan waktu untuk diri sendiri bisa memberikan beberapa efek positif, beberapa contohnya adalah mudah menemukan ketenangan dan mengurangi kekhawatiran terhadap pendapat orang lain.
2. Mencoba menerima diri sendiri apa pun kondisinya
Proses healing seseorang akan bertambah manjur apabila ia berusaha untuk menerima dirinya sendiri apa pun kondisinya. Dalam tahap ini, seseorang harus mampu berdamai dengan dirinya sendiri dan tidak lagi menyalahkan keadaan yang sedang terjadi.
Jika seseorang sudah mampu menerima dirinya sendiri, ia akan mudah dalam memperbaiki beberapa hal keliru yang pernah terjadi sebelumnya.
Baca Juga: BTS Diduga Sedang Syuting MV Baru di Las Vegas Karena Hal Ini
3. Mengenali perasaan diri sendiri
Sebelum mengenali perasaan orang lain, seseorang disarankan untuk lebih mengenali perasaan dirinya sendiri terlebih dahulu. Dengan mengenali perasaan diri sendiri, seseorang yang sedang healing lebih bisa memahami apa yang sebenarnya ia butuhkan dan bagaimana cara untuk mendapatkannya.
4. Mengambil hikmah dari hal-hal yang terjadi di masa lalu
Dalam proses healing, mengambil hikmah dari hal-hal yang terjadi di masa lalu bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk membentuk diri menjadi lebih baik dari sebelum-sebelumnya, bukan dijadikan sebagai sumber penyesalan yang berlebihan.
Baca Juga: Apa Arti Kata Salty, Clingy, Which is, IDK, IDC, Sugar daddy, WBK? Ini Kamus Bahasa Jaksel
5. Mindfullness
Mindfullness merupakan terapi untuk mengelola pikiran dan perasaan dengan penuh kesadaran. Terapi ini memiliki banyak manfaat, beberapa contohnya adalah membebaskan seseorang dari penderitaan di masa lalu dan kecemasa di masa depan secara berlebihan.
Itulah arti kata healing.***