4 Pengertian Relaksasi Menurut Para Ahli

- 15 September 2021, 07:00 WIB
Ilustrasi: Pengertian relaksasi menurut para ahli
Ilustrasi: Pengertian relaksasi menurut para ahli /Pixabay/sasint /


MALANG TERKINI - Relaksasi adalah salah satu cara untuk mendapatkan kesehatan yang harus diterapkan oleh manusia.

Umumnya relaksasi dilakukan dengan cara menarik napas perlahan dari hidung, kemudian tahan di perut. Hembuskan perlahan lewat mulut.

Relaksasi digunakan untuk meraih kesehatan baik mental dan fisik.

Baca Juga: Al-Khayyam Ilmuwan Muslim Ahli Matematika yang Berhasil Memecahkan Berbagai Persamaan Aljabar

Sebab sehat fisik saja atau mental saja belum bisa menikmati hidup sepenuhnya.

Para ahli memaknai relaksasi berbeda, dikutip dari buku Khasiat Air Embun Bagi Kesehatan dan Kecantikan, berikut beberapa pengertian relaksasi perspektif para ahli;

Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Al Kindi, Ilmuwan Muslim Ahli Kedokteran

1. Thantawy
Relaksasi ialah teknik mengatasi kecemasan atau stres. Caranya dengan mengendorkan saraf dan otot.

Menurut Thantawy Relaksasi merupakan pengendoran fisik maupun mental seseorang.

Namun semangatnya tetap aktif, meski dalam keadaan rileks. Sehingga tubuh menjadi seimbang.

Halaman:

Editor: Gilang Rafiqa Sari

Sumber: Buku Khasiat Air Embun Bagi Kesehatan dan Kecantikan


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X