Network
MALANG TERKINI – Hidup bahagia menjadi Impian semua orang. Tetapi tidak semua orang bisa mendapatkannya. Konon, kebahagiaan itu ketika seseorang memiliki banyak uang.
Namun faktanya banyak orang yang bergelimang harta tetapi hari-harinya selalu gelisah, dipenuhi dengan rasa takut dan pikiran-pikiran negatif.
Jadi, bagaimana sebenarnya cara agar bisa bahagia setiap hari? Bagaimana caranya agar bisa menjalani kehidupan yang kita inginkan? Bagaimana kita bisa bahagia dan menikmati hidup ini?
Baca Juga: Pokoknya Jadi Muslim Itu yang Enak, Gus Baha Beri Resep Rasulullah yang Luar Biasa
Berikut adalah 10 cara sederhana untuk menggapai hidup bahagia, bahkan tidak perlu harus punya banyak harta:
1. Fokus pada hal-hal positif
Agar tetap bahagia, sangat penting untuk melatih otak untuk fokus pada hal-hal positif daripada hal-hal negatif. Jika Anda hanya menghabiskan sepanjang hari memikirkan apa yang buruk, Anda tidak akan bisa menikmati kebahagiaan.
2. Lakukan apa yang Anda sukai dan nikmati
Sulit untuk bahagia ketika Anda selalu melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai, seperti bekerja di pekerjaan yang tidak cocok. Pikirkan tentang apa yang Anda sukai dan minati. Apakah itu sepak bola? Renang? Menulis?
Temukan apa yang Anda sukai lalu mulailah untuk melakukannya. Jadikan sebagai hobi, sehingga selalu senang saat melakukannya.
Jika memungkinkan, coba jadikan hobi itu sebagai karier juga, dengan cara ini Anda akan tetap bahagia meski di tempat kerja!
3. Membantu orang lain
Terkadang kita merasa lebih bahagia ketika kita membantu orang lain. Ketika Anda menjadi sukarelawan atau membantu orang lain, mereka akan senang, begitu juga Anda.
4. Tersenyum
Ya, sesederhana itu. Saat kita berusaha tersenyum maka akan ada energi kebahagiaan. Ketika Anda tersenyum, itu menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat Anda merasa tenang dan bahagia.
5. Bersyukurlah
Bersyukur akan memberi Anda dorongan kebahagiaan yang besar. Ketika Anda merasa betapa beruntungnya Anda dibanding orang lain yang sedang kesusahan, Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih menghargai hidup Anda.
Mulailah setiap hari dengan menghargai sesuatu yang Anda syukuri, seperti memiliki rumah untuk ditinggali atau memiliki teman baik.
Saat Anda menjalani hari Anda, carilah hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia, seperti keberadaan orangtua yang penuh kasih atau bahkan hanya makan di meja saat waktu makan.
Baca Juga: Akui Permainan Timnas Indonesia, Pelatih Tan Cheng Hoe Kecewa Dua Bek Cedera
6. Sering berolahraga
Olahraga telah terbukti mengurangi stres dan melepaskan endorfin, yang membantu Anda merasa hebat. Olahraga teratur dapat membantu Anda mengurangi perasaan cemas dan depresi sekaligus memberi Anda dorongan kebahagiaan.
7. Jelajahi alam di sekitar Anda
Menghabiskan waktu di alam terbuka sangat menyegarkan dan membangkitkan mood Anda. Daripada kita habiskan banyak waktu untuk bermain medsos di ruangan tertutup setiap hari, akan lebih melegakan bagi tubuh kita ketika kita pergi keluar dan menikmati alam di sekitar.
8. Maafkan dan lupakan
Ketika seseorang menyakitimu, belajarlah untuk memaafkan dan melupakan. Menyimpan dendam tidak akan menyelesaikan masalah.
Baca Juga: Kaya Belum Tentu Bahagia, Coba Gunakan Standar Hidup Ini Sesuai Resep Gus Baha
9. Habiskan waktu bersama orang tersayang
Manusia adalah makhluk sosial, dan kita pasti melakukan interaksi sosial. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dekat bisa membuat kita merasa lebih bahagia.
Pergilah ke kafe untuk mengobrol dan bersenang-senang, atau pergi ke bioskop bersama, memainkan beberapa game bersama, atau apa pun yang kalian suka. Yang penting adalah Anda bersama mereka dan bersenang-senang!
10. Dengarkan musik favorit Anda
Mendengarkan musik yang Anda sukai dan nikmati dapat membangkitkan semangat Anda. Itu membuat Anda merasa lebih baik dan menyebabkan otak Anda melepaskan dopamin, yang membuat Anda merasa bahagia.
Itulah 10 cara sederhana untuk menjalani hidup yang lebih bahagia. Coba lakukan cara-cara di atas dan rasakan betapa hidup ini ternyata menyenangkan.***
