Network
Berikut adalah 5 faktor umum yang menjadi penyebab stres di tempat kerja:
1. Beban kerja yang berlebih
Semakin berat beban pekerjaan seseorang, kehidupan sehari-harinya juga dapat semakin berat.
"Beban kerja berlebih yang terus menerus serta jam kerja yang terlalu panjang, khususnya apabila tidak ada apresiasi atas pekerjaan yang dituntaskan dengan baik, adalah satu lagi faktor umum yang menimbulkan stres di tempat kerja," ujar Ros Jones.
Dalam tiap tempat kerja memang ada masa di mana pekerjaan akan lebih sibuk daripada hari-hari biasa. Namun, beban kerja berlebih yang terus menerus tidak dapat berdampak baik untuk jangka panjang dan dapat menimbulkan burnout baik secara fisik maupun mental.
2. Problem Komunikasi
Menurut Ros Jones, seorang coach bisnis, salah satu penyebab stres tempat kerja yang paling sering ada ialah komunikasi yang buruk.
"Mulai dari instruksi yang kurang jelas, training kurang baik, serta ketidakjelasan bersikap dapat membuat pekerja kurang mampu menghasilkan kinerja sesuai ekspektasi. Kalau begini, manajer akan menganggap timnya tidak mampu bekerja sehingga menimbulkan frustrasi dan menurunkan semangat kerja seluruh tim."
Baca Juga: Tebak-tebakan Lucu, Obat Hilangkan Setres, Tonight Jokes Beraksi!
Gaya komunikasi yang berbeda juga dapat menimbulkan masalah.
"Contohnya, orang yang tegas dan memerintah akan dianggap agresif. Di sisi lain, bila ada anggota tim yang bersifat perfeksionis dan hati-hati, mereka dapat mengalami stres bila terlalu diburu atau ketika rekan tim lainnya tidak memiliki standar yang setinggi dirinya," ujar Ros.
"Tidak berkomunikasi dengan jelas dengan gaya komunikasi yang sesuai situasi dapat menimbulkan stres di tempat kerja. Semua orang harus dipastikan mengerti dan memahami ekspektasi apa yang diharapkan dari pekerjaan mereka," tutur Ros menyimpulkan.
