Network
MALANG TERKINI - Seperti yang kita ketahui, saat ini sedang memasuki musim hujan. Biasanya akan banyak orang yang mudah sakit di musim seperti ini.
Sakit di kala musim hujan bisa menjangkiti siapa pun, tidak peduli orang tua, remaja, bapak-bapak, ibu-ibu, maupun anak-anak.
Biasanya sakit yang mudah mengjangkiti di musim hujan yaitu demam, batuk, pilek, dan lainnya.
Penyebab sakit tersebut tak selalu karena terkena hujan atau kehujanan, bisa tertular orang terdekat.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari cara atau tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat di musim hujan seperti ini.
Dengan melakukan tips-tips yang akan dibagikan, diharap dapat meminimalisir potensi terjangkit penyakit selama musim hujan.
Sehingga semua orang dapat terus sehat dan bugar selama menjalankan aktivitas harian.
Dilansir dari Kemenkes, berikut cara menjaga kesehatan selama musim hujan:
1. Sering mencuci tangan menggunakan sabun
Gunanya untuk meminimalisir infeksi bakteri dan virus yang berbahaya untuk mesehatan.
Baca Juga: Kenali Fase, Penyebab dan Gejala Penyakit Demam Berdarah yang Mudah Menyerang Saat Musim Hujan
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang, mengandung banyak vitamin, dan akan lebih baik mencakupi 4 sehat 5 sempurna
Tujuannya untuk memenuhi kebutuhan gizi dan vitamin harian yang dibutuhkan tubuh dapat tercukupi, sehingga dapat menghalangi terkena infeksi dari bakteri dan virus.
3. Tidak menyentuh muka secara langsung
Jika ingin mengusap atau menyentuh wajah, dapat menggunakan sapu tangan atau tisu. Hal ini karena virus flu umumnya akan masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan kotor yang menyentuh muka.
4. Minum air putih yang banyak, sesuai kebutuhan tubuh
Sebab kebutuhan air harian yang tercukupi, dapat membuang zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Tak hanya itu, air putih juga bisa membantu mengeluarkan dahak atau lendir ketika sedang menderita sakit flu.
Baca Juga: 7 Tips Sehat Saat Musim Hujan, Jangan Telat Makan!
5. Membersihkan tempat-tempat yang sekiranya dapat menyebabkan nyamuk berkembang biak
Secara rutin membersihkan bagian rumah terutama tempat-tempat yang biasa digunakan nyamuk berkembang biak.
Seperti saluran air, kubangan air kotor, dan berbagai tempat yang bisa menjadi perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.
Tujuannya untuk mencegah demam berdarah.
Demikian tips menjaga kesehatan ketika musim hujan.***
