Network
MALANG TERKINI - Musim hujan sedang berlangsung di Indonesia, salah satu hal terpenting dalam menghadapi musim hujan adalah dengan menjaga kesehatan.
Curah hujan yang tinggi kerap kali berpotensi banjir dan berdampak buruk bagi kesehatan serta membawa bibit - bibit penyakit.
Agar tubuh kita tetap fit dan tetap terjaga kesehatannya ada beberapa hal yang mesti kita perhatikan.
Baca Juga: Peralihan Musim Hujan ke Kemarau, Siapkan 5 Hal Ini di Rumah Anda!
Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut kami rangkum tips sehat saat musim hujan.
1. Menjaga Pola Makan
Pola makan harus dijaga asupan gizinya karena berperan penting terhadap daya tahan tubuh, dengan asupan gizi yang kurang seseorang rentan terkena penyakit.
Supaya asupan gizi terpenuhi, perlu diperhatikan pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan pokok yang setidaknya mengandung 4 sehat 5 sempurna serta memperbanyak minum air putih.
Serta kurangi makan makanan berminyak perhatikan juga gula dan garam. Dan juga minum multivitamin agar tetap terjaga kondisi tubuh.
