Sering Rontok? Ini 7 Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Rambut

MALANG TERKINI – Seperti halnya badan, rambut juga perlu nutrisi untuk tumbuh. Rambut yang sehat membutuhkan serangkaian nutrisi tertentu.

Jenis atau teknik perawatan rambut yang mahal sekalipun hasilnya tidak bisa optimal, jika rambut kekurangan nutrisi untuk pertumbuhannya.

Beberapa nutrisi seperti vitamin, mineral, dan protein dapat membantu merangsang folikel rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan membuatnya menjadi lebih lebat.

Dilansir Malangterkini.com dari laman Stylecraze pada Senin, 27 Februari 2023. Ada tujuh nutrisi yang dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan rambut. Berikut penjelasannya.

Baca Juga: Inilah 12 Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh, Mengobati Diabetes hingga Mengatasi Rambut Rontok

7 Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Rambut

1. Protein dan Asam Amino

Rambut tersusun dari protein keratin. Dan asam amino adalah bahan penyusun protein. Asam amino seperti sistein dan metionin adalah sumber protein keratin.

Oleh karena itu, konsumsilah 0,8 sampai 0,9 gram protein per kg berat badan agar rambut tetap sehat.