MALANG TERKINI – Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia untuk beristirahat.
Dalam ajaran Islam segala hal telah diatur dalam Al-Qur’an dan Hadist salah satunya tentang tidur.
Tidur akan bernilai ibadah jika kita mengamalkan sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur.
Baca Juga: Gus Baha Bongkar Cara Bersedekah yang Tidak Biasa
Dilansir Malang Terkini dari video akun YouTube Khalid Basamalah Official yang dipublikasikan 12 Maret 2018, berikut amalan, doa dan dzikir sebelum tidur sesuai dengan sunnah Rasulullah
1. Tidak menunda tidur setelah sholat isya’ dan tidak bergadang kecuali jika mengikuti kajian atau ceramah, berbincang-bincang dengan tamu dan bercengkrama dengan istri.
Abu Barzah RA meriwayatkan bahwa “ Nabi shallallahu ‘alaihi wa’sallam membenci tidur sebelum isya’ dan Beliau tidak menyukai obrolan setelah isya’” (Hadist Riwayat Bukhari No.548 dan Muslim No.647).
2. Berwudhu sebelum tidur sebagaimana wudhu akan sholat
3. Hendaknya tidur dimulai dengan miring sebelah kanan dengan berbantalkan tangan tangan kanan.
Baca Juga: Hukum Puasa Syawal bagi yang Masih Punya Utang Qadha Ramadhan, Begini Penjelasan Buya Yahya
Tidak menjadi masalah jika miring sebelah kiri badan setelahnya.
Posisi tidur ini ternyata baik untuk kesehatan pernapasan dan jantung
“Posisi tidur miring ke kanan ini akan menghindari penekanan jantung dan hati berbeda halnya dengan tidur miring ke kiri.yang menekan jantung dan hati,” Kata Ustadz dr.Khalid Basalamah
Kemudian Ustadz dr.Khalid Basalamah juga menjelaskan selain untuk kesehatan dengan menjalankan sunnah Rasulullah akan menjauhkan kita dari mimpi buruk.
4. Jangan berbaring dengan tengkurap
Tidur dalam kondisi tengkurap ini sangant tidak dianjurkan.
Dijelaskan dalam hadist yang artinya “Tidur dengan berbaring tengkurap tidak disukai Allah SWT “ (HR. Tirmidzi No. 2768)
Baca Juga: Amalan yang Bisa Dibaca Setelah Salat Subuh: Al Wirdul Latif hingga Al Ma’tsurat Sebagai Dzikir Pagi
5. Hendaknya mengamalkan dzikir dan doa
- Membaca dzikir Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu Akbar masing-masing sebanyak 33 kali.
Kemudian menggenapkan 100 dengan dzikir “La ilaha illallah wahdahu la syarikalah lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa ala kulli syai’in qadir”
- Membaca surat Alfatihah Al-baqarah ayat 1-5, membaca ayat kursi, membaca penutup surat Al-baqarah ayat 284-286
- Membaca doa sebelum tidur sesuai yang diajarkan Rasulullah
Artinya : Dengan menyebut namamu ya Allah aku letakan punggung ini, dan dengan menyebut nama-Mu pula aku mengangkatnya. Ya Allah jika Engkau mengambil jiwaku ini maka ampunilah dia, dan jika Engkau melepaskannya maka peliharalah ia sebagaimana Engkau memelihara kepada hamba-hamba-Mu yang shaleh (HR Al - Bukhari No 479,7393).
Ya Allah, aku menyerahkan jiwaku kepada-Mu dan aku pasrahkan urusanku kepada-Mu aku sandarkan punggungku kepada-Mu dan aku memohon ampunan-Mu dan bertaubat kepada-Mu, Aku beriman kepada kitab Al-Qur’an yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus (Al – Bukhari No 247).
Maka ampunilah bagiku dosa-dosaku yang telah lalu dan akan datang. Dosa-dosa yang aku lakukan secara sembunyi dan terang-terangan dan dosaku lainnya yang Engkau lebih mengetahuinya, Engaku yang Maha mendahulukan dan Maha mengakhirkan. Tiada tuhan yang berhak disembah melainkan Engkau Ya Rabbku, lindungilah Aku dari azab-Mu pada hari Engaku membangkitkan hamba-hamba-Mu (Imam Abu Dawud No 5045)
Itulah doa dan dzikir sebelum tidur sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW. ***