MALANG TERKINI - Memperbincangkan kesehatan mental begitu penting. Apalagi di masa pandemi hari ini.
Psikologi mendefinisikan orang yang memiliki kesehatan mental yang baik. Akan mampu mengatasi dan beradaptasi pada lingkungan serta dirinya.
Lembaga kesehatan dunia (WHO) menyebut kesehatan mental adalah adaptasi seseorang pada dirinya, orang lain, dan lingkungannya.
Baca Juga: Ayat Al-Qur'an yang Memudahkan Persalinan
Sehingga merasa bahagia, hidupnya lapang, perilakunya normal, serta mampu menghadapi kenyataan hidup.
Al-Qur'an dan hadis sebagai pedoman orang Islam, juga memberikan indikator-indikator orang-orang yang memenuhi kesehatan mental.
Indikator kesehatan mental dalam Al-Qur'an dan Hadis, sebagaimana tertulis dalam buku Psikologi Nabi karya Muhammad Utsman Najati.
1. Hubungannya dengan Tuhan
Bahasa lainnya habblumminallah. Maksudnya adalah iman kepada Allah, kepada kitab Allah, rasul-Nya, malaikat-Nya, hari kiamat, dan qada dan qadar.
Hubungan dirinya dengan Tuhan tercermin dalam aktivitas ibadahanya. Melaksanakan apa yang diperintah oleh Allah dan menjauhi larangan-Nya.
2. Hubungan dengan Diri Sendiri
Seseorang dikatakan sehat mentalnya, apabila ia mampu mengenali dan mengetahui kemampuan dirinya sendiri.
Mampu mengatasi emosi dan bertanggung jawab pada dirinya sendiri.
Hal ini tercermin dalam sikapnya yang jujur, berakhlak mulia, ikhlas, dan amanah.
3. Hubungan dengan Orang lain
Dikenal dengan habblumminannas. Antara dirinya dan orang lain memiliki interaksi yang baik.
Bersedia membantu orang yang membutuhkan pertolongan. Tidak berusaha menyakiti orang lain, tidak bersikap hasud, dan benci.
Mampu menghargai perasaan, pendapat, dan memberikan maaf kepada orang sekitarnya.
4. Hubungan dengan Alam
Dikenal dengan habblumminal alam. Mereka yang sehat mentalnya, akan mampu menjalankan tugasnya sebagai khalifah di bumi. Dengan bersikap mencintai makhluk-makhluk yang ada di alam.
Seperti mengasihi tumbuhan, hewan, dan binantang. Di sinilah ia merasa memiliki tanggung jawab untuk menjaga alam dari kerusakan.
Itulah empat indikator kesehatan mental yang ada dalam Al-Qur'an perspektif Ustman Najati.***