Network
MALANG TERKINI – Berikut ini merupakan kunci jawaban dari mata pelajaran PJOK, kelas 7 halaman 226, yang mempelajari tentang latihan dasar kebugaran jasmani.
Pada halaman 226, mata pelajaran PJOK terdapat tugas yang meminta adik-adik untuk menjawab tentang seputar latihan dasar kebugaran jasmani.
Dengan adanya kunci jawaban kelas 7 halaman 226, tentang latihan dasar kebugaran jasmani, adik-adik dapat mengerjakan secara baik dan mandiri.
Baca Juga: 50 Contoh Soal US PJOK Kelas 9 SMP/MTs 2022 dan Kunci Jawaban
Kalian dapat meminta bantuan dari orang tua untuk melihat jawaban kalian, melalui artikel kunci jawaban yang membahas mata pelajaran PJOK, kelas 7 berikut ini.
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya.
1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.
Jawaban: Gerakan mengguling ke depan dengan cara memutar atau berpindah ke depan dibantu oleh tengkuk, punggung, pinggang, dan pinggul.
Baca Juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 8 SMP MTs Halaman 34 Uraian Bagian B, Jelaskan Pengertian Halalan Thayyiban!
2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.
Jawaban: Pada posisi awal harus jongkok dan kedua telapak tangan menumpu ke arah matras, lalu jatuhkan perlahan tengkuk ke matras dan lakukan gerakan guling ke depan dengan membulatkan tubuh.
3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.
Jawaban: Memberikan dorongan dari pinggul, memegang kepala murid yang akan melakukan guling ke depan, agar memegang tengkuk murid dengan baik.
Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 7 Halaman 176, Carilah Makna Kata Sulit pada Gurindam!
4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.
Jawaban: Posisi awal jongkok dan berpindah tepat dengan memutar ke belakang melalui bagian tengkuk, punggung, pinggang, dan pinggul dengan membelakangi matras.
5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.
Jawaban: Posisi awal jongkok membelakangi matras, kedua tangan lurus ke depan, kemudian melentangkan tubuh ke belakang dengan gerakan awalan yang cepat, agar bisa memutar ke belakang membulat dengan diawali tengkuk, punggung, pinggang, dan pinggul, serta sikap akhir jongkok.
Baca Juga: Prediksi Soal PTS UTS PJOK Kelas 1 SD MI Semester 2 Kurikulum 2013, Download Format PDF di Sini
6. Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang.
Jawaban: Memberikan dorongan pada posisi tubuh mulai membulat di tengah-tengah gerakan siap mendorong panggul agar dapat memutar ke belakang.
7. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting.
Jawaban: Cara melentingkan tubuh ke depan dengan diiringin lemparan kedua kaki dan tolakan dari kedua tangan.
8. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
Jawaban: Dimulai dengan sikap awal berdiri tegak serta kedua tangan lurus ke depan dada. Gerakan berikutnya adalah kedua telapak tangan bertumpu di atas matras. Lakukan posisi guling ke depan, pastikan kedua lutut tetap lurus dan badan bertumpu pada tengkuk. Saat punggung bersentuhan dengan matras, lakukan gerakan ayunan kedua kaki ke depan atas dengan kuat sehingga badan terangkat dan melenting. Kemudian, lakukan gerakan mendarat dengan kedua kaki. Saat mendarat dengan kedua telapak kaki, posisi badan masih melenting. Doronglah badan ke depan. Posisi kedua siku lengan tetap dipertahankan lurus hingga posisi berdiri sempurna. Kembali ke sikap awal, posisi badan berdiri tegak.
9. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.
Jawaban: Langkah awal sesuai dengan cara guling ke depan yang baik dan benar, lalu saat posisi terakhir dengan jongkok langsung lanjutkan dengan gerakan guling belakang sesuai langkah-langkah guling ke belakang dengan baik dan benar.
10. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting.
Jawaban: Dengan cara bergantian melakukan rangkaian guling depan dan guling lenting lalu melakukan guling belakang dan guling lenting. Langkah-langkah melakukan guling depan dengan guling lenting, lalu rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting.
Itulah kunci jawaban mata pelajaran PJOK, kelas 7 halaman 226, semoga artikel ini dapat membantu adik-adik dalam memahami tentang latihan dasar kebugaran jasmani.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP/MTs Halaman 64 Kemendikbud, Tujuan Permainan Sepak Bola
Latihan dasar kebugaran jasmani salah satunya yaitu senam lantai. Senam yang membutuhkan matras untuk melindungi tubuh dari kerasnya lantai. Salah satu gerakannya adalah guling depan.
Artikel ini ditulis oleh Donna Evita Hafidi, S.Pd Alumni Institut Agama Islam Negeri Kediri.
Disclaimer:
1) Konten ini dibuat untuk membantu orang tua membimbing anak dalam belajar, selayaknya dijelaskan proses penemuan jawaban dan bukan hanya hasil akhir.
2) Jawaban ini telah diverifikasi dan disetujui oleh Gilang Rafiqa Sari, S.Pd alumni Universitas Negeri Malang.
3) Jawaban bersifat terbuka, dimungkinkan bagi siswa dan orang tua dapat mengeksplorasi jawaban lebih baik.
4) Artikel kunci jawaban PJOK Kelas 7 SMP Halaman 226 ini tidak mutlak menjamin kebenaran jawaban. ***
