Network
MALANG TERKINI - Setelah membaca semua materi terkait permainan bola voli yang ada dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 Edisi Revisi 2018 yang diterbitkan oleh Kemendikbud, coba baca rangkuman berikut ini untuk mempertajam pemahaman.
Disclaimer: rangkuman ini dirangkum berdasarkan materi terkait permainan bola voli yang ada dalam buku tersebut. Inilah rangkumannya:
Ada empat teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai, yaitu passing bawah, passing atas, smash/spike, dan bendungan.
Gerak variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli mengandung beberapa unsur dasar seperti passing bawah, passing atas, servis, smash, dan blocking.
1. Latihan Variasi dan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah
Jika ingin melatih variasi dan kombinasi passing atas dan passing bawah, bisa dilakukan secara perorangan.
Cara dengan passing bola ke atas tegak lurus, kemudian setelah bola turun dilakukan pula passing bawah, dan saat bola sedang naik atau melambung, gerakan passing atas diulangi lagi.
Rangkaian gerakan di atas dilakukan secara berulang-ulang. Apabila telah mahir, rangkaian gerakan d atas bisa dilakukan dengan maju mundur.
Baca Juga: Rangkuman IPS Kelas 9 Bab 4 Indonesia dari Masa Kemerdekaan hingga Masa Reformasi, Halaman 197-280
