MALANG TERKINI - Jeruk nipis adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Mulai dari akar, kulit, dan buahnya sangat baik untuk kesehatan manusia karena memiliki banyak kandungan di dalamnya.
Jeruk nipis umumnya digunakan untuk pengobatan, kecantikan, atau campuran dalam kuliner.
Bahkan buah satu ini tidak hanya dikenal di Indonesia saja. Namun negara-negara luar, seperti Amerika dan Meksiko menjadikan jeruk nipis dalam bentuk makanan ringan, maupun minuman.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis, Salah Satunya Pembakar Lemak
Dikutip dari buku Khasiat Jeruk Nipis dari A-Z untuk Kesehatan dan Kecantikan. Banyak orang menyebut jeruk nipis mengandung vitamin C, padahal bukan hanya itu.
Inilah sembilan kandungan kimiawi dalam buah jeruk nipis.
1. Serat
Ketika kamu memeras jeruk nipis, akan menemukan bulir-bulir jeruk atau disebut plup. Plup ini mengandung serat, jika dikonsumsi rasanya agak pahit dan asam.
Namun, jangan dibuang. Karena kandungan seratnya terhitung sangat tinggi dan berfungsi membantu mengatasi masalah pencernaan.
Selain pencernaan, juga membantu mengelola diabetes, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan, Salah Satunya Hambat Penuaan
2. Vitamin C
Jeruk nipis memiliki vitamin C yang baik untuk tubuh manusia. Sehingga tidak jarang buah ini dijadikan obat untuk atasi demam, flu, batuk, dan radang tenggorokan.
3. Kalsium
Mengonsumsi jeruk nipis, akan membantu meningkatkan keasaman sistem pencernaan. Sehingga tubuh mudah menyerap kalsium dari beragam makanan yang dikonsumsi.
4. Vitamin A dan E
Jeruk nipis mengandung vitamin A yang baik untuk mata dan juga mengandung vitamin E yang baik untuk membantu melawan penyakit radikal bebas dalam tubuh.
5. Vitamin B
Vitamin B juga terdapat dalam buah jeruk nipis. Fungsinya membantu tubuh melakukan metabolisme nutrisi kepada makanan.
6. Fosfor dan Magnesium
Jeruk nipis mengandung fosfor dan magnesium. Di mana kedua zat ini baik untuk kekuatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Manfaat Minum Perasan Air Jeruk Nipis, Tak Kalah Ajaib dengan Lemon
7. Kalium (Potasium)
Air jeruk nipis banyak mengandung kalium yang biasanya bekerjsama dengan sodium atau natrium (Na) untuk keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh. Serta membantu mengurangi resiko hipertensi.
8. Besi (Fe) dan Tembaga (Cu)
Tubuh manusia butuh mineral dalam bentuk kecil untuk kesehatan. Nah untuk mendapatkannya bisa dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Karena buah ini menyediakan 2% zat besi dan 2% tembaga yang dinilai telah memenuhi gizi harian.
Fungsi zat besi pada tubuh membantu sel darah bekerja dengan baik, menjaga energi tubuh, dan meningkatkan kekebalan.
Begitupun dengan tembaga memiliki fungsi yang sama seperti zat besi. Hanya saja, zat ini juga berfungsi menjaga kekuatan tulang.
Baca Juga: Primbon Jawa: Keistimewaan Weton Minggu Pon, Lengkap dengan Pekerjaan yang Cocok
9. Fitokimia
Fitokimia adalah zat kimia yang dihasilkan dari tumbuhan, salah satunya jeruk nipis ini.
Zat kimia yang ada dalam jeruk nipis seperti asam sitrat, flavonoid, dan limonoid.
Dimana ketiganya memiliki fungsi yang baik untuk pencernaan, kulit, penyakit kanker paru-paru, dan lainnya.
Demikianlah kandungan kimiawi dalam jeruk nipis yang amat memberikan manfaat untuk tubuh manusia.***