MALANG TERKINI - Sesuatu yang menentukan kehidupan manusia ialah ketenangan dan kebahagiaan. Kedua hal inilah dikatakan sebagai kesehatan mental.
Orang yang memiliki kesehatan mental yang baik, tentu tidak akan mudah berputus asa, pesimis, atau apatis.
Karena ia percaya dirinya mampu menghadapi segala tantangan dalam hidupnya dengan tenang.
Baca Juga: 4 Indikator Kesehatan Mental dalam Al-Qur'an dan Hadist
Mereka yang memiliki kesehatan mental yang baik, akan menerima kegagalan sebegai sebuah pelajaran untuk meraih kesuksesan di masa depan.
Ukuran seseorang apakah memiliki kesehatan mental yang baik atau tidak, cukuplah sulit untuk diukur.
Akan tetapi yang menjadi ukurannya bisa dilihat dari tindakan, tingkah laku, dan perasaannya.
Tristiadi Ardi Ardani dan Istiqomah dalam bukunya Psikologi Positif menyebut, seseorang yang mengalami gangguan pada kesehatan mentalnya akan mempengaruhi hidup orang itu.
Pengaruh itu terbagi menjadi empat kelompok, antara lain;
1. Perasaan
Saat kesehatan mental seseorang terganggu, maka ia akan mengalami gangguan perasaan.
Gangguan perasaan ini berupa cemas dan gelisah, iri hati, sedih yang tidak beralasan, rendah diri, dan marah.
Baca Juga: Psikolog Lita Gading Sebut Denny Darko Rusak Mental Orang dengan Ramalannya
2. Pikiran dan Kecerdasan
Umumnya kesehatan mental terganggu menyebabkan orang sering lupa, artinya tidak konsentrasi pada sesuatu.
Kemudian, kerapkali tidak mempedulikan anaknya, suka membandingkan dengan anak lain, dan terlalu campur tangan.
3. Kelakuan
Pengaruh selanjutnya, saat seseorang merasa tertekan dan mentalnya tidak sehat. Maka ia akan mengungkapnya dengan tindakannya.
4. Kesehatan Badan
Kesehatan mental juga berpengaruh pada badan. Saat seseorang mengalami gangguan dalam mentalnya, akan berpengaruh pada fisiknya.
Baca Juga: Apa Itu Mindfulness? Begini Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Mental
Hal ini dinamakan dengan psikosomatis. Sebuah penyakit fisik yang sebetulnya disebabkan oleh mentalnya.***