Network
Tak hanya itu, pertimbangkan apa yang ingin Anda makan. Tanamkan dalam pikiran, benarkah makanan yang dipilih itu sehat untuk tubuh?
Baca Juga: Resep Donat Kentang Nyempluk Anti Gagal, Bisa Jadi Ide Camilan Sore Hari
Dengan tahu secara sadar apa yang Anda makan, itu akan membuat Anda sangat menikmati camilan yang dimakan.
Sebelum menikmati camilan pastikan dahulu seberapa besar skala rasa lapar yang kamu rasakan.
Baca Juga: Ini Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin IQ Turun dan Daya Ingat Melemah, Termasuk Multitasking
Begitu pula ketika di tengah jalan saat ngemil, cek kembali skalanya, apakah sudah cukup kenyang. Jika sudah, maka berhentilah agar ngemil jadi tak berlebihan. Semoga bermanfaat.***
