Network
Delima juga memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih tinggi dari teh hijau. Selain itu delima juga mengandung asam folat yang hebat.
Delima sangat bagus untuk pencernaan, jadi pastikan untuk minum segelas jus delima sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: Ganjaran Puasa di Bulan Rajab, Ada yang Diberi Pahala Seperti Ibadah Malam Selama 100 Tahun
3. Terong
Terong terdiri dari 92% air, selain itu terong juga merupakan sayuran yang kaya vitamin B, kalium, asam folat, dan senyawa antioksidan. Manfaatkan terong sebagai menu berbuka, missal dibakar dengan minyak zaitun sebagai makanan pendamping nasi.
4. Ikan
Siapa sangka ikan merupakan makanan penting yang kaya akan protein, zat besi, vitamin D dan omega 3.
Ikan merupakan menu yang disarankan dimakan saat berbuka puasa. Selain sangat bergizi ikan juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Ikan tidak hanya mudah dicerna namun juga dapat meningkatkan perkembangan otak dan meredakan depresi.
5. Nasi
