Network
Jika Anda tidak sedang bekerja atau sekolah, maka tidur dapat menjadi pilihan yang tepat selagi menunggu waktu untuk berbuka.
Tidurlah dalam rentang waktu satu atau dua jam sambil menunggu waktu berbuka puasa. Aktivitas tidur akan membatasi tubuh Anda untuk melakukan aktivitas yang membuat tubuh cepat lelah sehingga bisa menahan lapar dan haus lebih lama.
- Kacang merah
Selain menghindari makan mie dan memberikan tubuh waktu untuk istirahat. Anda bisa mengonsumsi kacang merah, makanan ini memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang sebaiknya dikonsumsi dalam porsi cukup saat sahur.
Baca Juga: Masuk Hari Kedua Bulan Rajab, Apa Saja Hal yang Membatalkan Puasa? Berikut Penjelasannya
Jika Anda ingin merasakan rasa kenyang yang lama, makanlah kacang merah karena makanan ini tergolong butuh waktu lama untuk dicerna.
- Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein. Tingginya kandungan protein di dalamnya ini lah yang membuat orang yang makan telur di pagi hari akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
- Air
Pada saat sedang puasa, Anda dapat menerapkan sistem 242 yang berarti 2 gelas air mineral di saat berbuka berpuasa, 4 gelas air mineral di antara jam makan malam sampai mau tidur dan 2 gelas air mineral pada waktu sahur.
